variasi MPASI untuk Abel

Beberapa minggu terakhir ini, aku sudah mulai coba beberapa variasi sayur dan buah untuk menu MPASI Abel. Aku akan share resep dan variasi dan manfaatnya disini. Siapa tahu berguna untuk ibu2 yang lagi cari2 resep MPASI untuk anaknya..hehe..pengalaman pribadi nih.

Sayur :
1. Labu kuning
Mengandung vitamin C, vitamin A dan juga serat. Dan menurut info, bisa untuk anti kanker juga karena mengandung anti oksidan yang berfungsi untuk mencegah kerusakan sel, meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah bebagai penyakit. Selain itu Labu kuning juga mengandung beta karoten dan karbohidrat.

2. Zuchini
Mengandung vitamin C dan lotein yang bagus untuk mata.Mengandung anti oksidan untuk memperbaiki sel2 yang rusak. Zuchini juga bisa untuk obat anti asma,mengandung asam folat, potasium dan vitamin A untuk kekebalan tubuh. Selain itu juga mengandung serat untuk memperlancar BAB.

3. Brokoli
Mengandung chromium, beta karoten, vitamin A, vitamin C, asam folat, klorofil, dan serat. Selain itu juga berguna untuk meningkatkan daya kerja otak, anti kanker dan mengatur tingkat kadar gula darah. Untuk ibu yang sedang hamil, brokoli dipercaya juga bisa mencegah anak lahir cacat sumber

4. Pepaya
Untuk memperlancar BAB.

Buah :
1. Apel
Untuk mencegah asma

Kebanyakan sayur dan buah2 an diatas aku kukus dulu, kemudian aku saring menggunakan saringan baru aku campur dengan bubur beras merah. Kapan hari sempat Abel aku kasih bubur kacang hijau, tapi kayaknya dia alergi..jadi keluar bintik2 merah di pipinya. AKhirnya aku hentikan langsung pemberian bubur kacang hijau nya.

Sejauh ini, Abel paling lahap kalau aku kasih campuran beras merah+apel..sampe piringnya bersih..sih..sih..mungkin karena dari segi rasa yang paling enak dan segar ya apel..hehe..pinter juga kamu Bel.

Untuk pemberian buah pepaya, terbukti tokcer bener lho untuk memperlancar BAB. Karena kalau beberapa hari blm BAB, setelah aku kasih buah pepaya langsung keluar deh kotorannya..hehe..

Selanjutnya, mau coba buah2 dan sayur2 yang lain..antara lain wortel, pir dan apokat. Menurut info, kalau masih pengenalan rasa jangan dikasih buah yang rasanya terlalu ekstrim. Kayak nanas atau tomat, takutnya maagnya g kuat. Untuk pemberian jeruk..juga jangan dulu, katanya bisa buat batuk. Ya udah, sementara pake buah2 an yang biasa2 aja dulu..Ternyata mengasikkan juga explore buah dan sayur yang bergizi untuk anak kita..hehe..apalagi kalau Abel doyan..duh senengnya!!